“四会”即会讲解、会示范、会纠正、会做思想工作。四会教学的实施，是在队列指挥的基础上进行的。因此在指挥员的要求上同样注重以下几点：(一)指挥位置正确；(二)姿态端正，精神振作，动作准确；(三)口令准确、清楚、洪亮；(四)清点人数，检查着装；(五)严格要求，维护队列纪律。 一、整齐、报数 整理队形 要领：排头不动，后面队员向右迅速摆头看向右边那个人的腮部，同时膝盖略弯，跺响小碎步，由响而弱，高个统一往右走，矮个统一向左靠。动作统一，速度要快 1、按照队列要求进行整队 2、通常由右至左依次报数。 3、整理着装。要领：两手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理。整理完毕，自行稍息。听到“停”的口令，恢复立正姿势。 二、科目下达 科目下达是给予受训者一个直观的预告信息，对合理的开展教学工作起着引导作用。为了科学开展正规化的训练，所以一定要严格遵循科目下达的顺序。 科目下达的顺序和具体内容如下： 科 目：单个军人徒手队列动作 目 的：通过加强队列训练，培养良好的军姿、严整的军容、过硬的作风、严格的纪律性和协调一致的动作。 内 容：动作名称（如：立正、跨立、稍息） 方 法：理论讲解、动作示范、组织练习、小结讲评 地 点：队列训练场 要 求： (一)坚决执行命令，做到令行禁止； (二)姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真； (三)按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致； (四)保持队列整齐，出列、入列应当报告并经允许。 三、教学实施 在教学实施中，主要分为四部分：理论讲解、动作示范、组织练习、小结讲评。 理论讲解与动作示范相结合的进行教学（即边讲解边示范），要求指挥员用语准确，动作标准。 组织练习可分为体会练习、分解练习、集体操练等。根据训练中所出现的问题进行针对性的训练。 小结讲评即根据当前的训练情况进行总结，提出问题根源和解决办法。 在“四会”教学中，纠正动作要通过在训练中进行，结合不同的错误进行针对性的训练。一般来说，自下至上的手扶法（五指并拢，所示方向为手心方向）进行纠正较为实用。 （一）单个军人徒手队列动作教学 1、立正 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝线；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。第一排找一个不动参照物盯着，后一排盯紧前一排人的后脑勺。 要求做到：三挺、二收、二平、一正。三挺：挺腿挺胸挺颈，二收：收腹收颌，二平：两肩要平、两眼向前平视，一正：上体正直。八股劲：即脚的蹬劲、两膝向后的绷劲、两腿向内的合劲、小腹臀部的收劲、两肩向后的张劲、两手的贴劲、颈部的硬劲、头向上的顶劲。 训练方法与步骤： （1）手形检查 口令：手形检查，停。 要领：听到口令，队列人员两臂伸直向前平举约与肩宽，两手心相对，手指并拢自然微 曲，拇指尖贴于食指的第二节。听到“停”的口令，两手放下并使中指贴于裤缝，成立正姿 势。 （2）靠墙站立 口令：立正，停。 动作：听到口令，成立正姿势，逐渐增加站立时间。做到“三收一顶，三挺一睁”，体 会“八股劲”。三收一顶，即收小腹、收臀部、收下颚，头向上顶。三挺一睁，即挺膝、挺 胸、挺颈、睁眼。 常犯毛病及其纠正方法： ①两脚未靠拢并齐，两脚尖分开的角度不准，方向不正。纠正方法是：按动作要领从下 至上以口令或手扶法纠正。 ②两腿未夹紧、挺直。其纠正方法：强调裆部夹紧，两腿并拢，膝盖后压。 ③颈未挺直，歪头，仰下颌。其纠正方法：正直向上顶，颈部轻贴后衣领，并注意微收 下颌。 2、跨立 跨立主要用于军体操、执勤等场合。可以与立正互换。 口令：跨立。 要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之 间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高；右手手指并拢自 然弯曲，手心向后。 要求做到：出脚准，两手后背握手快训练方法与步骤： 跨立、立正互换练习 口令：互换练习、跨立、立正 要领：先立正，听到“跨立”口令，按照跨立的要领成跨立姿势，教员逐个检查纠正。 听到“立正”口令，由跨立姿势换成立正姿势。 要求：动作应快速有力，左脚移动与身体重心移动应协调一致。上体成立正姿势。胸要 挺出，两大臂稍向后张，注意左手握右手腕，右手五指不得张开。 由跨立姿势换成立正姿势时，辩证在注意两手迅速松开，取捷径贴于裤缝，左脚向右靠拢时 应有力，（两脚跟应靠拢、并齐，两脚尖向外分开约60度）成立正姿势。 常犯毛病及其纠正方法： ①跨出的距离不准确。纠正方法：掌握用大腿控制力量的程度，并反复练习，强化动作 记忆。 ②左脚跨出后，两脚角度不准。纠正方法：左脚跨出时，要保持好左脚30度的形状， 右脚不动。 ③背手位置不准确。纠正方法：注意控制两臂自然弯曲的程度，使右手腕的大拇指根部 与外腰带下沿(内腰带上沿)同高。 ④跨立后，两臂不平。纠正方法：两手、两肩放松稍向后张，两臂自然弯曲向后。 3、稍息 口令：稍息。 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，引胯出腿。两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。当听到立正口令时，左脚引跨收回，迅速恢复立正姿势 要求做到；出腿快、收腿快、上体正直 训练方法与步骤： 划线练习： 在地面上按规定的方向、距离划限制线，然后结合立正动作反复练习。重点体会：出脚方向正、距离准、两脚挺直，上体保持立正姿势。 注意：身体重心大部落于右脚，稍息出脚时，脚跟稍提起，脚腕稍用力，前脚掌迅速沿地面 擦出。 常犯毛病及其纠正方法： ①出脚方向不正，距离不准确。纠正方法：顺左脚尖方向画一直线，在距全脚三分之二 处画一标记，左脚顺线反复练习。 ②出脚动作慢，膝部弯曲。纠正方法：两腿挺直，膝盖后压，出脚时用大腿发力。 ③出脚时身体重心过度前移，收脚身体上蹿。纠正方法：强调体重大部分落于右脚，收 脚时大腿肌肉紧张有力，上体不动。 （二）停止间转法 1、向左转 口令：向左——转。 要领：以左脚跟为轴，右脚脚掌为辅，同时用力，使身体协调一致向左转90度，重心落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，手臂夹紧身体，上体保持立正姿势。 2、向右转 口令：向右——转 要领：以右脚跟为轴，左脚脚掌为辅，同时用力，使身体协调一致向右转90度，重心落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，手臂夹紧身体，上体保持立正姿势。 3、向后转 口令：向后——转。 要领：以右脚跟为轴，左脚脚掌为辅，同时用力，使身体协调一致向后转180度，重心落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，手臂夹紧身体，上体保持立正姿势。 4、半面向左转 口令：半面向左——转 要领：以左脚跟为轴，左右脚脚掌为辅，同时用力，使身体协调一致向左转45度，重心落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，手臂夹紧身体，上体保持立正姿势。 5、半面向右转 口令：半面向右——转 要领：以右脚跟为轴，左脚脚掌为辅，同时用力，使身体协调一致向右转45度，重心落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，手臂夹紧身体，上体保持立正姿势。 要求做到：快、稳、准。快：听到口令后旋转快，转向新方向后，前脚掌着地快；稳： 转向新方向后，上体稳；准：转体方向准、靠脚准。 训练方法与步骤： 此动作为了便于训练，可分为两步进行： （1）分解练习；口令是；“向右——转、二”、“向左——转、二”、“向后——转、二” （2）连贯练习；口令是；“向右——转”、“向左——转”、“向后——转”。常犯毛病及其纠正方法： ① 转体时速度慢，身体晃，两腿弯。纠正方法：身体上拔， ② 裆部夹紧，两腿挺直，同时把握好脚掌用力的部位和重心的转移。 ③ 靠脚时，两臂外张。纠正方法：转体时，两臂自然贴于身体。 ④ 靠脚无力、跺脚或外扫。纠正方法：转体后，两腿挺直，重心落在前脚上，后脚的前脚掌着地，胯部上提；靠脚时取捷径，同时落胯，两腿不弯曲。 （三）行进与立定 行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。 1、齐步的行进与立定 齐步是军人行进的常用步法。 口令：齐步——走。 要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；行进过程中，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高)，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。 口令：立——定。 要领：听到口令，左脚再向前一大步，标齐排面，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 要求做到：走直线，身体稳，摆臂自然，靠脚准。 训练方法与步骤： （1）摆臂练习，分为分解练习和连贯练习 分解练习口令：“齐步摆臂分解练习，一、二、停” 连贯练习口令：“齐步摆臂连贯练习，开始、停” （2）立定分解练习口令：“齐步——走、立——定 （3）连贯练习口令：“齐步——走、立——定” 常犯毛病及其纠正方法： ①上体松，左右晃。纠正方法：身体上拔，腰杆挺直，目视前方，摆臂用力适当。 ②摆直臂。纠正方法：摆臂时，肩关节放松，手腕用力，以小臂带动大臂，小臂自然向里合。 ③外八字脚或内八字脚。纠正方法：出腿时要保持膝盖和脚尖正对前方，两脚内侧走直线。 ④立定时，身体后仰，跺脚或外扫。纠正方法：听到“立定”的口令后，左脚向前迈大半步，身体重心及时前移到左脚，两腿挺直，右脚取捷径靠脚。 2、跑步的行进与立定 跑步主要用于快速行进。 口令：跑步——走。 要领：跑步走分为预令和动令。听到预令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节)，提于腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然推拉，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。前不露肘，后不露手。行进速度每分钟170-180步。 口令：立—定。 要领：听到口令，再跑3步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚取捷径靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。 要求做到：1.握拳快与齐，2.曲腿倾上体，3.拳肘贴腰际，4.靠放要同时。 训练方法与步骤： （1）摆臂练习：摆臂练习可分为分解练习和连贯练习 分解练习口令：“摆臂练习——一、二、停”。 连贯练习口令：“摆臂练习——开始—、停”； （2）立定练习：立定练习可分为分解练习和连贯练习。 分解练习口令：“跑步——走、立——定、二、三、四”。 连贯练习口令：“跑步——走、立——定”。 常犯毛病及其纠正方法： ①第一步跃不出去，或跃出距离不准确。纠正方法：听到口令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚的蹬力跃出85厘米。 ②摆臂时两拳上下打鼓或绕腹运动。纠正方法：两肘稍向里合，小臂略平，向前摆臂时，大小臂略成直角。 ③立定时垫步。纠正方法：听到“立„定”的口令继续向前跑两步，第二步时速度放慢，控制好惯性，使左脚上步时上体稳固，动作准确。 ④放手靠脚不一致。纠正方法：放手、靠脚要迅速，同步进行。 3、正步的行进与立定 正步主要用于分列式和其他礼节性场合。 口令：正步——走。 要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，距你的胸口处一拳之隔，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处(着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约15厘米处；着作训服时，高于外腰带扣中央约10厘米处)，离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕距裤缝线约30厘米。手臂前端后砍行进速度每分钟110-116步。 口令：立——定。 要领：听到口令，左脚再向前大半步着地，标齐排面。两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 要求做到：四直、三快、两平。四直：前脚要绷直、后腿要挺直、两臂上端后砍、上体正直；三快：踢腿快、摆臂快、跟体快；两平：小臂端平、脚掌与地面平行。 (1)训练方法与步骤： 摆臂练习；口令是： “摆臂分解练习，1、2、1、停”， “摆臂连贯练习、开始、停” (2)腿部练习；口令是腿部练习准备（抱腹预备） 一步两动：“正步——走，2、1、2、1、停”； 一步一动：“正步——走，2、停”； 连贯动作：“正步——走，立——定”。 （3）腿臂结合练习： 口令是：“一步两动，正步——走，2、1、2、1、停”； “一步一动，正步——走，2、停”； “连贯动作，正步——走，立——定”。 常犯毛病及其纠正方法： ①行进时，上体后仰或前倾。纠正方法：上体正直，平稳前移。 ②踢腿时掏腿、引腿或弹腿。纠正方法：踢腿时脚腕发力，用小腿带动大腿，迅速用力向前踢出，膝盖下压腿挺直，脚尖下压绷脚面。 ③踢腿时蹶臀部。纠正方法：腰杆挺直，收紧小腹和臀部。 4、踏步，前进 与立定 踏步用于调整步伐和整齐。 停止间口令：踏步——走。 行进间口令：踏步。 要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动，当听到前进口令时原地再踏两步，之后齐步行进。 口令：立—定。 要领：听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势 常犯毛病及其纠正方法： ①上体晃动，眼睛看地。纠正方法踏步时，上体保持正直，目视前方。 ②脚尖未自然下垂，上抬的高度不够。纠正方法：强调脚掌离地的同时收脚跟，稍压脚尖，在脚尖离地面约15厘米时稍稳再下落。 ③膝外张。纠正方法：脚抬起时，两膝注意稍向里合，使膝盖正对前方。 ④摆动臂与踏脚动作不协调。纠正方法：强调向下踏脚的同时两臂交换摆动，脚抬到位的同时两臂前后摆到位。 5、移步(5步以内) 移步用于调整队列位置。 （1）右(左)跨步 口令：右(左)跨×步——走。 要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。 （2）向前或者后退 口令：向前×步——走。 后退×步——走。 要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行(双数步变为单数步)。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3步、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退步时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。 （四）步法变换 步法变换，均从左脚开始。齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。 齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。 齐步换踏步，听到口令，即换踏步。 跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后换齐步行进。 跑步换踏步，听到口令，继续跑2步，然后换踏步。 踏步换齐步或者跑步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或者跑步行进。 常犯毛病及其纠正方法： ①步法变换时，动作不明显。 纠正方法：变换时，要充分显示出齐步为迈出、正步为踢出、跑步为跃出、踏步为原地踏脚的不同特点。 ②变换步法不及时，动作不协调。 纠正方法：由慢到快，由分解到连贯，按要领反复体会和练习。 （五）行进间转法 1、齐步、跑步向右(左)转 口令：向右(左)转——走。 要领：左(右)脚向前半步(跑步时，继续跑2步，再向前半步)，脚尖向右(左)约45度，身体向右(左)转90度时，左(右)脚不转动，同时出右(左)脚按照原步法向新方向行进。 半面向右(左)转走，按照向右(左)转走的要领转45度。 2、齐步、跑步向后转 口令：向后转——走。 要领：左脚向右脚前迈出约半步(跑步时，继续跑2步，再向前半步)，脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法向新方向行进。转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。 常犯毛病及其纠正方法： ①转时两臂外张，上体不稳。纠正方法：控制两臂轻贴身体自然摆动，向前半步，上体保持正直，身体重心平稳移动。 ②动作没节奏，不协调。纠正方法：强调向前半步后稍稳再转体摆臂，并注意转体、出脚、摆臂三者的协调一致。 ③向右(左)转走时，前脚掌随身体转动。纠正方法：向前半步及脚尖方向准确，转体同时出脚，前脚掌不转动。 （六）坐下、蹲下、起立 1、坐下 口令：坐下。 要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。 2、蹲下 口令：蹲下。 要领：右脚往后退半步，前脚掌着地，双手成立正姿势沿裤缝线下滑，左手手肘紧贴身体，右手打直放于你的膝盖处。臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度(女军人两腿自然并拢)，手指自然并拢，上体保持正直。 3、起立 口令：起立。 要领：身体借助后脚的蹬力迅速起立，成立正姿势。 要求做到；撤腿到位，上体正，起立迅速，靠脚准。 训练方法与步骤： （1）分解练习的口令：“蹲下、二”，“起立、二” （2）连贯练习的口令：“蹲下、起立” 常犯毛病及其纠正方法： ①坐下、蹲下或起立时上体变形。纠正方法：强调上体始终保持立正姿势，正直起落②坐下、蹲下或起立动作没节奏。纠正方法强调坐下时，左小腿在右小腿交叉后，稍稳再下坐；蹲下时，右脚后退半步后，稍稳再下蹲起立时，两腿挺直后，稍稳再靠脚成立正姿势。 ③坐下、蹲下后弯腰、低头。纠正方法：腰杆挺直，挺胸挺颈，目视前方。 ④坐下、蹲下后两手手指未并拢，位置不准。纠正方法：五指自然并拢，放在膝盖上 ⑤坐下起立时，用手扶地。纠正方法：起立时，两脚跟靠近臀部，上体微向前倾，全身协力迅速起立。 （七）整理着装 整理着装，通常在立正的基础上进行。 口令：整理着装。 要领：两手从帽子开始，自上而下，先整理帽子是否带正，之后双手提两下衣领，双手插入外腰带向两边外拉，将着装整理好。整理完毕，自行稍息。听到“停”的口令，恢复立正姿势。 （八）敬礼与礼毕 敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。 1、举手礼 口令：敬礼。 要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，约与眉同高)，手心向下，微向外张(约20度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。 2、注目礼 要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送(右、左转头角度不超过45度)。 3、礼毕 口令：礼毕。 要领：行举手礼者，将手迅速砍下，不要发出拍裤子的声音；行注目礼者，将头转正；。 要求做到：取捷径，抬手快，中指定位，礼毕快。 训练方法与步骤： 1、手形练习口令：“手形练习、一、二”。 2、敬礼、礼毕练习口令：“敬礼、礼毕”。 3、连贯动作练习口令：“敬礼、礼毕”。 常犯毛病及其纠正方法： ①举手礼时中指定位点错误，纠正方法，开展手型的针对性定位训练。 ②注目礼时头过高或过低，纠正方法，依照要领进行定位练习 ③敬礼礼毕不能迅速准确到位，礼毕后拍大腿，纠正方法，依照要领进行分解训练，再反复练习。 |
