祖辈流传的 “养生” 方法

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祖辈流传的 “养生” 方法：
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1、早不酒，晚不茶。
6 W3 A6 q  }+ k/ w( D5 [2、睡前泡脚，胜吃补药。
9 v; u) x5 b4 C3、春捂秋冻，无病无痛。
4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。
) g- {+ ?1 A% Z4 E- N5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。
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6、春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。
9 y6 R9 g) ?7 l' j# [1 `. X7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
8、大蒜是个宝，常吃身体好。
9、寒从脚上起，病从口中入。
10、三分医，七分养，十分防。
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! R! |8 M2 Z% N$ r! u. e$ {, R& r11、中午睡眠好，犹如捡个宝。
12、汗水没干，冷水莫沾。
7 U- [( h+ B" M13、三天不吃青，两眼冒金星。
14、吃米带点糠，营养又健康。
15、若要不失眠，煮粥加白莲。

16、一日三笑，人生难老。
17、粗饭养人，粗活益身。
18、臭鱼烂虾，索命冤家。
$ E2 l) A5 c' O3 w19、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
. y9 D; d7 m5 \+ m! X  Y5 t2 H20、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

! r* t  J$ u, A2 v21、食服常温，一体皆春。
3 a/ G; U; t# \$ [  M22、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
. ^" x! u: E3 y: k* h) ?23、宁可食无肉，不可饭无汤。
24、汗水未干，冷水莫沾。
25、吃面多喝汤，胜似开药方。

4 _* s6 I4 k, t26、养生在勤，养心在静。
* ^: J  P1 Z+ B27、核桃山中宝，补肾又健脑。
28、喝了空腹茶，疾病身上爬。
29、多喝凉白开，健康自然来。
- O; F3 I+ H6 o- p% X: b' J30、喝茶不洗杯，阎王把命催。
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31、多吃咸盐，少活十年。
32、尽量少喝酒，病魔绕道走。
7 H9 w6 M, Q; z) t9 S1 p33、晚饭少吃口，活到九十九。
34、一日三脑，不老也老。
35、萝卜出了地，郎中没生意。

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36、饱不洗头，饿不洗澡。
9 O. }4 z8 a; K+ p2 M37、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
38、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
8 ~8 |! e2 t2 `% c2 @, [# d39、饱食即卧，乃生百病。
7 d' n! Y5 ^! f% k40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
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+ m# i9 F- T! P& y41、春夏养阳，秋冬养阴。
42、宁可不肉，不可无豆。
( k) w- m! O  y8 a4 r43、一日两苹果，毛病绕道过。
( D& k, x5 C% ^# t" J9 L' M44、冠心病，吃银杏。
. V  g; D* \3 a+ d9 H45、吃鲜橙，防卒中。

46、吃西柚，防血稠。
47、蘑菇餐，防血栓。
48、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
9 o: U. t- a' d  {$ b49、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
50、年轻不养生，老来养医生。

51、睡前洗脚，胜吃补药。
: j4 N4 e2 T# r+ W2 h52、常饮菊花茶，老来不眼花。
" [7 m5 i7 ~2 Z+ |3 X2 w53、饭后百步走，活到九十九。
54、晨吃三片姜，如喝人参汤。
55、屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。
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56、生瓜梨枣，多吃不好。
57、春不露肚脐，冬不遮头。
58、睡觉不开灯，早起头不晕。
59、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
+ N6 K2 \- B! y5 V: z. a60、烟熏火燎，不吃为好。
; u+ d, [3 W% E( {61、若要百病不生，常带饥饿三分。