职场健康：注意办公室问题

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兵心网职场服务平台分享：职场健康：办公室工作问题
兵心网老兵聊职场，今天说说在办公室的健康问题，请常坐办公室的关注收藏，时常提醒自己：
一是久坐。久坐对身体影响大，小到全身酸痛，大到导致意外，英年早逝。久坐易导致肌肉和骨骼疾病以及糖尿病，心脏病，肥胖等。建议是每小时起身休息，活动一下，眺望窗外。
二是空气问题。办公室设备及空调等都影响空气，另外卫生差会有毒颗粒和有害细菌。建议经常通风。
三是工作时间长。有研究称，每天工作的时间超过10小时，患心脏病，心绞痛等心血管疾病的概率要高出六成，请注意避免长时间工作。
四是长时间盯着电脑屏幕。长时间盯着电脑，会精神紧张、有损视力，易引起头痛和偏头痛。解决的办法同样是工作一个小时休息一会儿。
五是垃圾食品吃太多。办公室小伙伴时不时会出去美餐一顿，选择的食物总以重油，重辣，重盐为主。这些对健康会造成危害，比起正常的食物，“垃圾食品”所含的卡路里要多出好几倍，另外，大量的氧化脂肪也加重了患心脏疾病风险。建议大家要自律，选择相对健康的美食。
除以上五点，你还知道哪些影响健康的办公室习惯呢？欢迎在评论区交流。谢谢！

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办公室时间长了，会得一些慢性病的~~~