男生吃什么可以延缓衰老？

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# D- V' x- {7 \7 ?) ~男性吃什么可以延缓衰老？

1、枸杞

枸杞是比较常见的补品，对于女性朋友来讲可以补气血，若男性朋友每天嚼两粒枸杞的话是有助于延缓衰老，强身健体的。
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7 Y! t2 f# x! \  }2、山药
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, \; \, A+ y2 I7 }: l/ A6 Q山药也是比较常见的食物，其中含胆碱、黏液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、 铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，起到延缓衰老的功效。

  [! N% g' o/ Z$ [3、西红柿
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/ m8 L, l0 X1 G( R6 J' A" a0 R西红柿含有丰富番茄素、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素C、维生素B以及钙、磷、钾、铁锌等多种元素。西红柿具有极其强大的美容保健作用，对于男性朋友来讲是可以起到延缓衰老的功效。

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除此之外，心情开朗也是重要因素~~~