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口臭怎么办:/ N, q2 P9 Y v* A5 I: Z - f( M5 R8 P5 Q) {+ J; P+ p9 K. ? 1、饮食清淡,少食辛辣刺激性食物。多吃海带,在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。& Z5 N1 Y0 N: M5 a: y# s; O 2、注重口腔卫生。用牙粉刷牙,七香牙散,早晚刷牙前,以牙刷沾水并甩干,沾取适量牙粉坚持刷牙2-3分钟,再以清水漱口。每日早晚各使用一次。 . k+ d# l. b6 D2 A, {# d 3、吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。空腹时间也不宜过长,长时间空腹易导致口臭。. F1 D) d& k& C( g 4. 多吃水果和粗粮高纤维的饮食。包括大量的全谷物食品,新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜,它们有助于消化并减少口臭的机会。苹果,橘子和芹菜可帮助清洁牙齿,分散口腔细菌和刺激唾液流动。咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶,可以帮助口腔清新。 6 I& e" `3 l4 ^1 {( C( \ 5、防治便秘,保持大便通畅。新鲜蔬菜水果里含有大量纤维质,可帮助消化,防治便秘。其中的维生素还可帮助排除口腔中过多的粘膜分泌物。 ! P, Y4 e# i$ w1 b# x7 [7 M: S 注意:发现自己有口臭,切勿等待,有可能就是这一小段等待的时候就有可能加深口臭严重程度。 |