[居家常识] 男性晨起后2个行为,或比喝酒伤肝,可能你还不知道,不妨多了解

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发表于 2021-8-20 14:04:52 手机发贴 | 显示全部楼层 |阅读模式
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兵心网导语:肝脏是一个哑巴器官,但是却对我们的身体健康起着重要的作用,由于肝脏上面并没有什么痛觉神经,所以在它发生病变之后,身体可能感觉不到明显的疼痛,往往到后期病情比较严重的时候,才会有所表现,这也就使得很多肝脏疾病一旦被发现都是中晚期,早已错过了最佳的治疗时机。
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 楼主| 发表于 2021-8-20 14:05:38 手机发贴 | 显示全部楼层
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因为在日常生活中,一定要养成养肝护肝的好习惯,多注意肝脏的健康状况,当然更应该少做那些伤害肝脏健康的事情,对于男性朋友来说,早起的这两个行为,或许比相喝酒还要伤肝,只是很多人还不知道。
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一、男性晨起后的2个行为,比喝酒伤肝,可能很多人还不知道
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1、不吃早餐- n) C& ^. X: ~. Y; |

, @' L+ s, `! b5 S一直以来,人们都说早餐要吃好一顿营养丰盛的早餐,可以让你记一天精神满满,但是很多人由于时间紧张,经常会出现不吃早餐的现象,然而长期不吃早餐很容易会引发低血糖,干部的气血也不会充足,长时间这样也很可能会引发肝脏疾病。# H+ [) O  O) O: L1 t' O

1 ?$ f9 t' u0 e4 x$ y6 F1 T6 ^2、晨起吸烟
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' n9 a) ~/ k1 m$ J对于很多老烟枪来说,吸烟简直就是一件赛神仙的事情,甚至很多的老爷们在早上刚起床后就会吸上一根香烟,吸了一根烟之后,觉得整个人都精神了不少,然而这样的做法却不利于身体健康,不仅会影响到血液的正常循环,同时也可能会增加肝脏的运行负担,所以最好不要在早起后就吸烟,当然香烟不管在什么时间段就要少吸。

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 楼主| 发表于 2021-8-20 14:06:21 手机发贴 | 显示全部楼层
本帖最后由 兵心网 于 2021-8-20 14:08 编辑 " t1 I0 q: r! Q' A7 E3 e3 @
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二、如果在早上起床之后,身体出现了这4个异常,就要注意肝脏健康了
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1、口苦、口臭( j' p, I; \3 L* A/ `

8 [+ T/ W# }. R肝脏不是仅是人体重要的排毒解毒器官,同时对于人体的消化也是起着非常重要的作用,促进食物的消化分泌的胆汁,如果肝脏出现了异常,胆汁的分泌也会受到影响,肝脏受损后,很多人在早上起床后,可能会出现嘴巴发苦、发臭的现象。
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2、全身乏力6 z% M4 }  e5 M
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原本经过一夜的休息,在早上起床后,本应是精神充沛,然而很多人在起床后却感觉到浑身疲乏,打不起精神来,这事就应该注意,很可能是肝脏发生了病变。- j. l4 s* h  R' d6 G  M0 [% B

' ~; E- ^1 u* ]! R: B6 T3、失眠多梦* K; z' P- U6 B! w5 R8 N- F

) \( U% ^( `; E* M' g  B! l* E随着现在生活工作压力不断加大,生活中失眠多梦的人群也是越来越多,长期的失眠很容易会对人的健康带来较大的安全隐患,而且很多人特别容易在1:00~3:00这个时间段出现失眠,此时就应该引起重视,很可能是肝脏健康出现了问题。

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 楼主| 发表于 2021-8-20 14:08:02 手机发贴 | 显示全部楼层
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4、牙龈出血
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$ D% Y# O8 |) [" c/ b. Q( f肝脏出现问题,身体的凝血功能也会有所下降,主要表现为在早上起床后刷牙的时候会明显出现牙龈出血的现象,而且有的时候也可经常会流鼻血,这都是由于肝部的凝血因子减少而造成的,我们在日常生活中应该多关注肝脏健康。
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, a) j( ?( T8 ?6 p三、呵护肝脏健康,从一杯养肝茶开始4 J# K' A8 E! N4 p
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经常喝水是一种很好的养生方式,不仅可以补充水分,增强血液循环,促进体内垃圾毒素的排出,还可以减少代谢产物和毒素对肝脏的损害,如果想要更好的保护肝脏,可以在水里加些中草药食材,如:金银花,菊花,决明子,牛蒡根等等,搭配在一起喝水喝,可以起到调理肝脏,清火祛燥,清肝明目的作用。3 F( [1 b, M" Z9 m: o  s
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金银花:清热解毒、疏散风热、凉血止痢,缓解便秘,预防肝气不通0 P1 B. {% h- x! g
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决明子:清肝明目,润肠通便,促进代谢肝脏中有害物质,预防肝脏中堆积较多垃圾
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牛蒡根:疏风散热,消毒止痛,有助于温补肝组织,增强肝脏代谢、合成等功能;3 z0 x: h3 ], `/ u4 ?* A

. a7 O& `- g3 D' {5 q桂花:缓解口腔异味,尤其是肝功能下降引起的口腔问题;% a: L4 ]8 f0 D3 H0 f
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菊花:辅助肝脏清热解毒,降低肝火。) z, G9 m1 x8 e

. D5 {, d" _! i& f结语:养肝护肝并不是一两天就能够完成的事情了,需要我们长时间付出努力才行,在平时的时候也可以多吃一些养肝护肝的食物,或者是喝一些养肝茶,对于养护肝部的健康也是有帮助。0 f4 L  N2 |/ _" O% G( }9 ?3 W: |
编辑:兵心网
. I2 v' C7 [$ V. a% g来源:网络

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