签到天数: 1176 天 连续签到: 3 天 [LV.10]以坛为家III
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发表于 2021-8-13 10:58:34
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例如有句话叫“人睡三觉,命比纸薄”,究竟是哪三觉?
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1.昼夜颠倒的觉
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大自然是有一定规律的,所以按照大自然的养生法则,人应该白天工作,晚上睡觉,这样能够很好的维持身体各项内脏器官的排毒和代谢,维持激素的分泌平衡,保证身体的健康。* p, q s3 @ \. F+ U9 u3 j
' G, z, k+ v$ g' n) r3 C3 q但是如果昼夜颠倒过来的话,对身体的健康是非常有利的,在白天根本睡不安稳,而到了晚上如果工作的话,人也会出现过于疲惫的情况,所以想要达到健康长寿的体魄,最好要遵循大自然的养生法则。
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P Z* G ~; K, K$ f/ ?2.吃饱倒头就睡的觉
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7 v$ s8 g& {& w' D# {' U" C如果在刚吃完饭之后,就立刻的睡觉,对我们身体的肠胃影响还是非常的大,如果经常有这种吃完就睡觉的这一坏习惯,迟早会得肠胃类的疾病。而且食物还没有消化我们就躺着,人也会觉得非常的不舒服,因此吃完饭了之后千万不要急着睡觉,可以多走动一下。$ S4 I& ?# T' g$ i E
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