[居家常识] 夏季“每天洗头”到底好不好?皮肤科专家给你答案

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[LV.10]以坛为家III

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发表于 2021-7-15 04:48:44 手机发贴 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天让人难耐的除了闷热,还有来自头皮的油腻和多汗。有时候刚洗完不到半天,发丝就黏腻了,软趴趴地贴在头皮上。
* t0 N' G0 i$ g1 G0 h" K8 O为了保持清爽,你可能会坚持每天洗头;也有人认为,频繁洗头会让头发越来越干。' t5 Z/ f# p/ A, _7 N" p

, J( @4 n( J6 [5 s生命时报养生专家,告诉你夏季洗头的科学频率,并教你挑出适合自己的洗护产品。" l8 y( |; L  `
受访专家
- T( K2 E! ^. ^% Y- _$ R中华医学会皮肤病学会委员 尤艳
  \8 N+ K9 E6 ~, z洗头后4小时就会出油
* a  i8 [6 l* b! R9 h3 Y! p正常人每平方厘米头皮组织中分布着144~192个皮脂腺,这些皮脂腺每天都在持续不断地分泌油脂。头发清洗后,过4个小时,油脂就会重新布满发丝,令头发显现自然的光泽和弹性。5 i+ z1 M0 z' U9 e
其实,这些油脂对头皮也有好处。一方面,它能够避免头皮发干,减缓头皮水分流失速度。另一方面,油脂也可以阻挡粉尘、病菌等。
IMG_20210630_111749.jpg

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 楼主| 发表于 2021-7-15 04:53:59 手机发贴 | 显示全部楼层
通常情况下,头皮油脂的分泌速度有两大影响因素:0 S0 u: P2 k6 I6 @* i- X' a4 k6 \
头皮状态
: q, t% H0 f9 b0 U9 B* n大多数油性皮肤的人,头皮的油脂腺分泌也比较旺盛。头皮所产生的分泌物含有油脂,并能迅速地遍布每一丝头发的根部,因此油性头发的人刚洗完头,头发就会很快就变油。
; c% t5 t% o3 P9 M: x4 `4 f生活习惯6 K* u! Y; n' u
如果经常吃高油食物、熬夜或者持续压力大,也会刺激皮脂腺分泌油脂速度加快。
3 G; o& n6 U6 ~$ m4 \1 N. H2 B' u' _正常的洗头频率能维持和调节皮脂的平衡,使头发富有光泽和弹性。一旦清洗过于频繁,就会发生以下情况:, N% D6 p% X  `" Z6 R' _
皮脂腺分泌~污垢堆积~堵塞毛囊~~头发干枯

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 楼主| 发表于 2021-7-15 04:55:00 手机发贴 | 显示全部楼层
你适合什么样的洗头频率?
, {9 I/ [1 y* |/ m, @. ^, h在影响头皮油腻度的因素里,洗头频率算是重要因素之一,洗得过于频繁,会加剧油脂分泌;频率低,则可能影响发质。( b3 k% ?. \. v; [& Z( f+ X
头发到底多久洗一次?这主要分以下两种情况:$ B: L: V& k: C4 B7 q
5 O# \$ n4 ~' r
发质种类
/ d/ j9 u, ]7 F9 C  S! V: f7 @油性发质者,可每天洗发1次,但未必每次都用洗发水,少用吹风机。& v8 K8 t7 p" `% {  Y4 N
中性或干性发质者,频率可调整为每周3~4次。
9 L3 R/ B: W. o' |9 A- d! X# I4 O; L6 |4 N1 U; m* ^, e
是否使用造型用品
5 ^/ X; E) j. J% [对于大多数人来说,如果平时不使用造型用品,没有必要天天洗头,一周2~3次即可。2 N5 r& f" Y( |$ g* l5 ?
如果使用造型产品,可以一天1次,但女生一定要使用护发素或发膜对头发加强保护。3 Y  Y9 P( w1 f( n7 H& x/ _
1 y6 Y" N) G2 B0 b6 Z  E! ^9 N0 a
北京中医医院华苓主任医师表示,不管是不是每天洗头,只要使用正确方法,不但不会损伤头发,还能有效养发。3 l5 ~* u% U; a  K0 d5 D5 m
科学洗头,学会挑洗护产品
; A$ }9 T8 }6 B, A- u6 ^9 s6 s与其纠结洗头频率,不如挑一款适合自己的洗护产品,既能保持头发清爽,还有利于保护发质。4 h* X/ p4 a! d& E
洗发水# G. Q3 a) U8 \) h+ d. I
五花八门的洗发产品怎么挑?首先,你要学会看配方表:$ N$ ^( r2 f. p+ g
需要注意的是,洗发时最好将洗发水倒在手心,加水打出泡沫后抹在头发上,不仅泡沫丰富,而且头发也会洗得更干净。
4 w& v3 ?7 x6 y& f" S+ z护发素4 j* h) g5 i8 }2 k6 `
挑选护发素主要看发梢的质感,一般分为以下情况:
1 H0 u. X% `: _0 I( I: \1 I. s. z6 [如果分叉很多,需要使用营养加强型;, Z  b1 W/ m8 c
如果是电烫卷发,要选择电烫受损发质的护发素;
' f+ m4 c7 ^" q( o2 T0 H如果是毛糙而干枯的发尾,则可以选择能够让头发平顺的护发素。
  L. z7 c% {$ B, |, D0 o建议涂抹护发素至少离头皮1~2厘米远,沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢即可。/ m/ s3 ^$ S+ T5 N
涂抹护发素后,可将热水浸泡过的毛巾拧干,并让其冷却几秒,再将头发包裹起来,5分钟后冲洗干净即可。这样能让护发素更好地被发丝吸收,修复受损发质。

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 楼主| 发表于 2021-7-15 04:55:48 手机发贴 | 显示全部楼层
答疑解惑  C$ L5 l' `& Z
每天洗头到底会脱发吗?
( K6 A! l% ]! S! o+ Y0 O$ [# I其实洗头和脱发间没有直接的因果关系,洗头并不会造成掉发。
) O, ^3 r. b% h' @7 j造成经常洗发会脱发这种假象的根本原因是,有些人本来就有脱发现象,洗头只是加速这些本该脱落的头发离开头皮。4 @7 Y( O& H# b  n8 C! Z$ D
早上洗头好还是晚上洗头好?, Z' f4 g4 N9 P, O
有人认为早上洗头一整天都神清气爽,也有人习惯晚上洗,干干净净有利于睡个好觉。
1 \/ E3 _5 t! \+ l) V其实无所谓“什么时间洗头不好”,但有一点需要提醒,务必要彻底擦干再出门或睡觉。湿着头发,水分蒸发会带走头部热量,容易受凉而带来健康隐患。▲
7 E% h+ R& q2 u2 i本期编辑:兵心网
0 v9 X8 A  h, ^5 r9 }本文来源:生命时报

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