兵心网提醒您：三伏天要养生！

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提醒您开始养生
[太阳] 三伏天[太阳]
! D7 V0 E* v$ W6 |+ N6 p初伏，7月11日一7月20日
4 m- V- L8 y; o$ A6 f2 J* x2 O中伏，7月21日一8月9日
末伏，8月10日一8月19日
0 ^: L' m. s/ `% L. J8 t# E    三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
" K# p4 ~$ O! D- p2夜里不能光身睡。
9 ~' m" e1 f3 b3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5 ?7 x9 a' l5 M* l2 [5皮肤不能遭暴晒。
7 m3 t6 |' }1 t' b1 a0 a! T    三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
3 ?$ d, l3 O* ^4芒果，增加体内湿气。                           
4 O) D0 M, l2 a      三伏天养生食品：
; Y, B% x1 v; U7 u+ z4 g莲藕凉血，鸭蛋补夏，豆芽清热，苦瓜降火，绿豆解毒。
1 C3 M& S) @$ c" G    三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
: Q( Z4 v2 x, x6晨炼怕早。               
% A! a/ j: ?6 G. p( X+ j祝朋友“三伏”天快乐常在。 [握手] [玫瑰]

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