签到天数: 1176 天 连续签到: 3 天 [LV.10]以坛为家III
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本帖最后由 兵心网 于 2021-7-11 18:06 编辑
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提醒您开始养生
- }1 i( Q" N- U* T4 t2 Q% l' \[太阳] 三伏天[太阳]
2 e1 w* e" l/ U9 E8 Y$ g5 r初伏,7月11日一7月20日
( s% F( `6 O8 T/ V4 T中伏,7月21日一8月9日; y4 g! ^( t! L
末伏,8月10日一8月19日2 J- ^7 {, i+ | u; x
三伏天不要做的五件亊:' ~8 ~4 I6 j/ ^9 d) B
1 出汗不洗冷水浴。8 S* ~6 u) t! o6 f3 ^. x% Z+ M
2夜里不能光身睡。+ f7 Z5 \: T$ ^5 ], J2 f' L
3胃肠不能进冷饮。6 ^% D- J5 W1 t( _+ I6 g
4喝水不能喝太快。- c; F+ Z9 y; U0 C! y; [# P
5皮肤不能遭暴晒。0 B$ a" v# F G5 |9 a5 h
三伏天不能多吃的水果:: W' M" `% G9 R0 {: t* {) d
1火龙果,性凉。
3 h, v: G$ ]$ i( C7 D% } v! g, T2荔枝,容易上火。( I- K2 {, V( G6 y8 Z5 c* s
3西瓜,易伤脾胃。
# g$ E1 A0 S7 D4芒果,增加体内湿气。 ( Q" o- X( V4 ]3 _) t
三伏天养生食品:
$ Y/ J4 g" \0 M6 x( ^* B莲藕凉血,鸭蛋补夏,豆芽清热,苦瓜降火,绿豆解毒。
) K: [' k4 a; J! }7 Z 三伏天要注意:" ^: ?2 D6 D2 e# E* M5 \
1 颈椎怕吹。! r5 R: n7 V* x$ ` M
2头发怕湿。6 `8 ~+ u% |/ N
3胃最怕凉。
! ~2 B0 H8 b: \" K/ Z/ i" d4喝水怕快。
% E) h- P) D4 Q9 ?5眼晴怕晒。1 G( i- w: u5 Z5 w* M' A/ {* F
6晨炼怕早。
5 Y8 q) S2 F% H4 |6 _祝朋友“三伏”天快乐常在。 [握手] [玫瑰] |
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