签到天数: 1181 天 连续签到: 1 天 [LV.10]以坛为家III
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本帖最后由 兵心网 于 2021-7-7 06:31 编辑
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) b5 ?2 k/ r2 v/ h有人在社交平台上发布了一个话题,引来96.6万讨论,阅读超10亿,大家在话题下给出自己的解决办法,一位网友说自己有一个“失眠清单”,每次睡不着或半夜醒来,就会看电影。还有网友会在失眠时间内寻找有相同困扰的人,建立一个“失眠友爱群”,在里面互相倾诉。/ \( v: t' n' k; b- q2 T( ]
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6 ^# H* l+ O: U. {/ F. y# S当代中国人失眠的情况有多严重呢?$ k6 q/ [8 M# o, J0 L. A
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超3亿人有睡眠障碍
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6成以上成年人觉得睡不够! ] O4 F& Q: M) q" d B* s
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30%的人属于“晚睡早起”
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北上广的年轻人睡得最少
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! ^0 \% m3 l# d4 G) {( z- q金融行业的人睡得最差+ \6 {( L! I: @ s8 w
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50%以上的网友表示,曾经利用睡眠时间来工作
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就连青少年儿童都有60%以上的人睡眠时间少于8小时0 v2 P# B& T" T9 T; X+ j. _& O
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不少人直呼“睡觉太难了!”自己每天只有一个愿望,那就是睡个好觉。4 O( y+ {. \4 c8 X
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于是他们寻找各种促进睡眠的方法:
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5 G$ S/ E( o+ [ W然而,通过这些方法是否真的改善了睡眠呢?显然因人而异。那么,到底是什么原因?为什么晚上总是失眠?为什么总是在凌晨醒来?接下来我们就来探讨一下。 |
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