签到天数: 1186 天 连续签到: 2 天 [LV.10]以坛为家III
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慢慢的你会发现,2020年已经快过去四分之一了,时间过得飞快。夏季到了,随着我们国家多数城市对这次疫情的逐一解封,想必大家日常劳作一定做了不少。当劳累了一天,晚上势必会要去洗澡,洗掉一天的劳累。不过,提到洗澡,相信对于多数人来说就是打个沐浴露冲洗的小事儿,分分钟搞定;可对于想养生达人来讲,可就是个另类提升自身健康的好时机了。那么我们应该怎么做呢?方法很简单,就是在洗澡时多动动手,多搓洗下几个“关键部位”,来刺激经络、穴道。洗澡时多搓这些地方,有着除湿气、养肝肾的极大功效,下面让我为大家一一道来。
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1.搓耳后:清利耳窍9 M/ Z9 e6 }9 g2 n
4 z. \5 x. o M& I# `9 N, M* ]8 Q在洗澡时,脸、头皮多是重点清洗部位,却少有人留意到耳后。其实,耳垂后方的凹陷处存在一处穴位,名翳风穴。常揉搓此穴,能够清利耳窍、疏风通络,一定程度上还可缓解耳鸣、高血压、神经衰弱等症。' C) H3 n0 L$ [) i% |
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常揉翳风穴,清利耳窍、疏风通络,还可缓解耳鸣、高血压、神经衰弱等症。- A# a" b3 t2 B9 p7 g3 w, j5 X
注意事项:搓洗耳后时,切忌过于用力,以稍微感到疼痛或灼热为度即可。
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2.搓腋窝:疏导心火
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% y' E7 r, P' K! F洗澡时,腋窝清洗也不可少。一是腋下汗腺发达。大汗腺的分泌物经细菌分解,容易产生异味。若是没有清洁到位,可能会加重腋臭。二是腋窝处存有极泉穴,为心经的重要穴位。; z5 W& i' @- F2 p7 q5 J
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经常搓一搓,可以疏导心火、宽胸理气、调理睡眠,还能改善胸闷、心悸的情况。, ]% b0 a( f6 j( ^+ j ], d' u
! u- H- c/ h z3.搓肘窝:去除湿气
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搓肘窝可以助你去除湿气6 {* b2 I% E2 O& y1 G
别看肘窝不起眼,其实它为心经、心包经、肺经通行的部位。经常搓洗此处,能通气血、舒经络,对心肺健康十分有益。此外,肘窝外侧有曲池穴,可以说是人体关键的“排污口”,多按揉有利于排除体内湿气。 |
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